Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
09-14
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
09-14
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
09-14
Sunday
09-14
