Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Hướng Dẫn Chơi Nhanh Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Lối Chơi Thông Minh Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Bàn Học Trò Chơi Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.